如何将 Grok 连接到你的 Mac

这能让你做什么

Grok 运行在云端，但你的电子邮件、日历和 Teams 聊天都存放在你的 Mac 上。 Grok 在 2026 年 5 月新增了 自带 MCP（Bring Your Own MCP） 自定义连接器，因此借助 LMCP 加上 云端中继（Cloud Relay），Grok 就能调用直接在你 Mac 上运行的工具 — 通过加密的 WebSocket 隧道 — 而数据始终保留在本地。

在 Grok 中你可以提问：

• “总结一下我本周的未读邮件”
• “我今天的日历上有什么安排？”
• “搜索关于 Q3 预算的邮件”
• “总结一下工程团队 Teams 频道昨天的内容”

Grok 将请求发送到 LMCP 的后端，后端再通过加密隧道将其转发到你的 Mac，你的 Mac 在本地执行该工具（Mail.app、通过 EventKit 访问的日历、通过本地缓存访问的 Teams），随后结果返回给 Grok。

隐私说明

云端数据转发默认关闭，需按每台机器手动开启。当它关闭时，连接器的 tools/list 只会公布 setup_install（引导设置）— 在你启用转发之前，数据工具不会被列出。

当你开启它时，你的数据仍然来自你的 Mac — 云端不会存储任何内容。 这些字节在你的 Mac 和 LMCP 后端之间通过加密隧道传输，但它们绝不会被持久化在服务器端。 你可以随时将其关闭，Grok 会立即失去对数据工具的访问权限。

你将需要什么

• macOS 12（Monterey）或更高版本 — Apple Silicon 或 Intel
• 付费档位的 Grok 账户 — 自定义连接器（“自带 MCP”）是付费档位的功能
• 一个电子邮件地址 — 用于注册你的隧道并恢复访问

第 1 步：在你的 Mac 上安装 LMCP

1. 下载 LMCP 安装程序（.dmg，macOS 12+）。
2. 打开 .dmg，将 Local MCP 拖入“应用程序”，然后从“应用程序”中打开它。
3. macOS 可能会要求你确认打开一个来自互联网的应用 — 点击打开。

LMCP 会自动启动，并在你的菜单栏中放置一个图标。设置大约需要 30 秒。

第 2 步：开启云端中继

点击菜单栏（屏幕右上角）中的 LMCP 图标，找到 Web AIs · Via Cloud Relay 部分：

1. 一旦 LMCP 运行起来，云端中继就会显示已连接（绿色）— 无需电子邮件或登录；连接由令牌进行身份验证。
2. 将云端数据转发切换为开启。这能让云端代理调用你的数据工具（出于隐私考虑默认关闭）。

第 3 步：在 Grok 中添加自定义连接器

Grok 的自定义连接器表单只有两个字段 — 名称和 服务器 URL — 而且没有可供输入令牌或进行身份验证的地方。 所以你的连接器令牌要放在 URL 里：正是它将连接器绑定到 你的 Mac，并解锁完整的工具目录。

在 LMCP 的菜单栏应用中，打开 云端中继部分，并点击连接器令牌旁边的 Copy URL。它会复制你的个人 URL（其中令牌经过百分号编码，以便在任何连接器中都能保留下来）：

https://www.local-mcp.com/mcp?token=YOUR_TOKEN

（还没有 Copy URL 按钮？点击 Copy 只获取令牌， 然后自行将其追加到 https://www.local-mcp.com/mcp?token= 后面。）

然后打开 grok.com/connectors 并：

1. 点击 New Connector
2. 选择 Custom（自带 MCP）
3. 填写：
   • 名称：LMCP
   • 服务器 URL：粘贴你上面复制的带令牌的 URL
4. 点击 Add Connector。Grok 会探测该 URL，令牌会绑定你的会话，然后它就会发现你的工具。

连接器应当显示已连接，并带有完整目录（100+ 个工具） — 前提是云端数据转发处于开启状态（第 2 步）。Grok 中没有单独的 OAuth 或授权步骤。

请将此连接器保密：该 URL 包含你的令牌，它通过云端中继授予对你 Mac 的访问权限。 任何拥有该 URL 的人都可以使用它，直到你断开连接器或 将云端数据转发关闭为止。你可以随时从 LMCP 设置中轮换令牌。

第 4 步：在聊天中试用

在 Grok 中打开一个新对话，并启用 LMCP 连接器。然后用 日常语言提问：

• “列出我的电子邮件账户”
• “我今天有哪些会议？”
• “给我看看工程团队 Teams 频道里的最新消息”

Grok 通过云端中继将请求路由到你的 Mac，由它执行工具并 返回结果 — 通常在 2 秒之内。

有哪些工具可用？

在云端数据转发开启的情况下，Grok 能看到与本地 lmcp 连接器相同的 100+ 个工具：

• 邮件（Mail.app + Outlook）：列出、读取、搜索、发送、回复、移动、保存附件
• 日历：列出事件、创建、删除、查看空闲时间
• 联系人：搜索、列出、获取详情
• Microsoft Teams：列出聊天、读取消息、频道消息（无需 Graph API）
• OneDrive：列出、读取、写入、移动、删除、搜索文件
• 备忘录与提醒事项：列出、搜索、创建、完成
• 信息：读取 iMessage 聊天
• OmniFocus：列出任务、项目、完成、搜索
• Word、Excel、PowerPoint、PDF：读取与创建
• 访达与 Safari：搜索文件（Spotlight）、列出文件夹、书签

关闭它

打开 LMCP 菜单栏弹窗 → Web AIs 部分，将云端数据转发切换回 关闭。更改会立即生效：Grok 会马上失去对数据工具的访问权限。你的隧道 会保持连接以供引导设置使用（setup_install）， 但不会有数据流经其中。

故障排查

Grok 显示“0 个工具”或只有 setup_install

有两种原因。(1) 你的连接器 URL 缺少 ?token= — 没有它， 会话就未被绑定，只会公布 setup_install。 请使用来自 Copy URL 的完整带令牌 URL 重新添加连接器（第 3 步）。(2) 云端 数据转发处于关闭状态 — 在云端中继部分将其切换为开启。如果工具列表 没有刷新，请在 grok.com/connectors 中移除并重新添加连接器，以强制进行一次 全新的发现。

连接器显示“已连接”但工具失败

请确认 LMCP 正在运行（菜单栏圆点应为绿色）且云端数据转发处于开启状态。如果 令牌已不再有效，请通过云端中继部分的 Copy URL 复制一个全新的 URL 并重新添加连接器。

Grok 中没有自定义连接器选项

“自带 MCP”自定义连接器需要付费的 Grok 档位。如果你只看到 预置连接器，请升级你的 Grok 套餐，或将 LMCP 与本地客户端（Claude Desktop、Cursor、Claude Code）一起使用 — 它们无需云端中继即可直接连接。

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